رازهای علمی زمان بندی عالی آیا شما یک فرد سحرخیز هستید یا یک جغد شبانگاهی؟ شما احتمالا این ویژگی خود را به صورت غریزی میدانید و ممکن است هر از چند گاهی شوخیهایی در رابطه با زمان بندی شبانه روزی خود بکنید اما احتمالا از اهمیت برنامه ریزی خواب خود آگاه نیستید. در این مقاله