اثر تمرینات پلیومتریک و بی تمرینی بر توان بی هوازی ورزشکاران

پیش‌گفتار بشر همیشه در حال مبارزه بوده است. انگیزه بیشتر پریدن، دورتر انداختن، سریع‌تر دویدن و به طور کلی قوی‌تر بودن در او وجود داشته، و به همین علت در بخش مربوط به توانایی‌های جسمی، او را به تلاش و کوشش بیشتری تشویق و ترغیب نموده و در حال حاضر سعی بر این است که در میادین ورزشی با استفاده از تکنیک‌ها، تاکتیک‌ها و مهارت‌های ورزشی، کسی که قوی‌تر یا سریع‌تر است مشخص گردد. هر ورزشکاری سعی می‌کند اول باشد، یعنی باز همان احساس مبارزه‌جویی که ناشی از انگیزه و احساس برتر بودن است خود را نشان می‌دهد، و این احساس جهت ترقی و پیشرفت، لازم و طبیعی می‌باشد. همچنین انتظارات جوامع بین‌المللی از حضور ورزشکاران در سطح مسابقات مختلف افزایش یافته است و همه کشورها تلاش می‌کنند در مسابقات جهانی حضور چشمگیری داشته باشند. همه این موارد، ضرورت کشف و شناسایی یک برنامه تمرینی مناسب و سازماندهی شده را برای رسیدن به سطح بالایی از مهارت و توانایی بیان و این سوال را مطرح می‌کند که کدامین شیوه تمرینی موجب بهبود و رسیدن به سطح بالاتری از مهارت‌ها در رشته‌های مختلف ورزشی می‌شود؟ اگر چه تمرین‌های ویژه‌ای برای افزایش سرعت طراحی شده است، با این حال حرکات انفجاری تاکنون در کمتر زمان‌هایی آموزش داده شده و تنها در دهه‌های اخیر سیستمی پدید آمده است که بر روی تمرین-های توان انفجاری- واکنشی تأکید می‌ورزد. چنین سیستم جدید تمرین‌های ورزشی، تحت عنوان تمرینات پلیومتریک  شناخته شده است. تمرینات پلیومتریک یکی از اجزای ضروری آمادگی برای تمام ورزش‌هایی است که به سرعت و قدرت و توان نیاز دارند. انجام این گونه تمرینات، موجب توسعه برنامه‌های تمرینی بلند‌مدت و کوتاه‌مدت در رشته-های مختلف ورزشی می‌شود. پلیومتریک تمریناتی هستند که عضلات را قادر می‌سازند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند. تمرینات پلیومتریک چه میزان بر توانایی‌ها و فاکتورهای آمادگی جسمانی تأثیر می‌گذارد؟ آیا قطع ناگهانی تمرینات پلیومتریک بر روی ورزشکاران تمرین کرده اثر دارد؟ زمانی که تمرینات به طور ناگهانی قطع می‌شود چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ ورزشکاران عموماً از این می‌ترسند که تمام قابلیت‌هایی را که در اثر تمرینات سخت به دست آورده‌اند به هنگام بی‌تمرینی از دست بدهند. تمامی ورزشکاران در مسابقات، در شرایطی قرار می‌گیرند که در برابر حریفانی قوی‌تر، سریع‌تر و چالاک‌تر به مبارزه بپردازند. پس باید بکوشند تا هر روز قوی‌تر و سریع‌تر شوند و این امری است قابل دسترس که با تمرینات مناسب و پشتکار میسر می‌گردد