Skip to content
  • به وبسایت انتشارات تعالی خوش آمدید
  • به وبسایت انتشارات تعالی خوش آمدید
انتشارات تعالیانتشارات تعالی
  • سبد خرید
    • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

  • ورود
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

  • صفحه اصلی
  • کتاب ها
  • وبلاگ
  • درباره ی ما
  • تماس با ما
  • رهگیری سفارش
  • خلاصه ی کتاب ها
خانه / زیست شناسی و پزشکی

اثر تمرینات پلیومتریک و بی تمرینی بر توان بی هوازی ورزشکاران

دسته: زیست شناسی و پزشکی, ورزشی
دسته بندی محصولات
  • آخرین کتاب های منتشر شده
  • آشپزی
  • آموزش و پرورش
  • آینده نگری
  • اجتماعی
  • اختلالات شناختی
  • ادبیات و شعر
  • ارتباط
  • ارتباط موثر
  • امنیت
  • انتقاد
  • اندیشه و تفکر خلاق
  • بدون دسته‌بندی
  • بهره وری
  • بیمه
  • پر فروش ترین ها
  • پول و سرمایه گذاری
  • تاریخ و نقد
  • تدریس و آموزش
  • تغذیه
  • تندخوانی
  • جذابیت
  • حقوق
  • داستان
  • دین داری
  • راه و رسم زندگی
  • راه و رسم زندگی و خودسازی
  • روابط بین المللی
  • روانشناسی
  • روانشنانسی و موفقیت
  • زیست شناسی و پزشکی
  • سخنوری
  • صنعت و تجارت
  • عملکرد
  • قوانین و مقررات
  • کارآفرینی
  • کامپیوتر
  • کسب و کار
  • کشاورزی و گل و گیاه
  • مثبت نگری
  • مدیریت
  • مدیریت و کسب و کار
  • مذاکره
  • مغز
  • موفقیت
  • نگهداری و تعمیر
  • نویسند
  • نویسندگی
  • والدین و کودک
  • وب سایت
  • ورزشی
  • یادگیری
  • توضیحات
  • نظرات (0)

پیش‌گفتار بشر همیشه در حال مبارزه بوده است. انگیزه بیشتر پریدن، دورتر انداختن، سریع‌تر دویدن و به طور کلی قوی‌تر بودن در او وجود داشته، و به همین علت در بخش مربوط به توانایی‌های جسمی، او را به تلاش و کوشش بیشتری تشویق و ترغیب نموده و در حال حاضر سعی بر این است که در میادین ورزشی با استفاده از تکنیک‌ها، تاکتیک‌ها و مهارت‌های ورزشی، کسی که قوی‌تر یا سریع‌تر است مشخص گردد. هر ورزشکاری سعی می‌کند اول باشد، یعنی باز همان احساس مبارزه‌جویی که ناشی از انگیزه و احساس برتر بودن است خود را نشان می‌دهد، و این احساس جهت ترقی و پیشرفت، لازم و طبیعی می‌باشد. همچنین انتظارات جوامع بین‌المللی از حضور ورزشکاران در سطح مسابقات مختلف افزایش یافته است و همه کشورها تلاش می‌کنند در مسابقات جهانی حضور چشمگیری داشته باشند. همه این موارد، ضرورت کشف و شناسایی یک برنامه تمرینی مناسب و سازماندهی شده را برای رسیدن به سطح بالایی از مهارت و توانایی بیان و این سوال را مطرح می‌کند که کدامین شیوه تمرینی موجب بهبود و رسیدن به سطح بالاتری از مهارت‌ها در رشته‌های مختلف ورزشی می‌شود؟ اگر چه تمرین‌های ویژه‌ای برای افزایش سرعت طراحی شده است، با این حال حرکات انفجاری تاکنون در کمتر زمان‌هایی آموزش داده شده و تنها در دهه‌های اخیر سیستمی پدید آمده است که بر روی تمرین-های توان انفجاری- واکنشی تأکید می‌ورزد. چنین سیستم جدید تمرین‌های ورزشی، تحت عنوان تمرینات پلیومتریک  شناخته شده است. تمرینات پلیومتریک یکی از اجزای ضروری آمادگی برای تمام ورزش‌هایی است که به سرعت و قدرت و توان نیاز دارند. انجام این گونه تمرینات، موجب توسعه برنامه‌های تمرینی بلند‌مدت و کوتاه‌مدت در رشته-های مختلف ورزشی می‌شود. پلیومتریک تمریناتی هستند که عضلات را قادر می‌سازند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند. تمرینات پلیومتریک چه میزان بر توانایی‌ها و فاکتورهای آمادگی جسمانی تأثیر می‌گذارد؟ آیا قطع ناگهانی تمرینات پلیومتریک بر روی ورزشکاران تمرین کرده اثر دارد؟ زمانی که تمرینات به طور ناگهانی قطع می‌شود چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ ورزشکاران عموماً از این می‌ترسند که تمام قابلیت‌هایی را که در اثر تمرینات سخت به دست آورده‌اند به هنگام بی‌تمرینی از دست بدهند. تمامی ورزشکاران در مسابقات، در شرایطی قرار می‌گیرند که در برابر حریفانی قوی‌تر، سریع‌تر و چالاک‌تر به مبارزه بپردازند. پس باید بکوشند تا هر روز قوی‌تر و سریع‌تر شوند و این امری است قابل دسترس که با تمرینات مناسب و پشتکار میسر می‌گردد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “اثر تمرینات پلیومتریک و بی تمرینی بر توان بی هوازی ورزشکاران” لغو پاسخ

2 × پنج =

انتشارات تعالی

انتشارات تعالی در سال ۱۳۸۷ با تکیه بر سوابق قبلی و تجربه طولانی در حوزه نشر و با هدف ترویج علم، توسعه فرهنگ کتابخوانی و تولید منابع علمی و فرهنگی معتبر و همچنین پرورش و شکوفایی استعدادهای نسل جوان و در یک کلام، کمک به تعالی فرد و جامعه تاسیس شد.

آخرین نوشته ها
  • ۲۰ عادت مدیران موفق
  • پولدار شدن در ایران
  • تغییر در زندگی روزمره
  • چگونه عادت بد را ترک کنیم
  • ایجاد عادت های خوب
  • تغییر مثبت در زندگی
محصولات
  • رفتارسازی با ریزعادت ها رفتار سازی با ریزعادت ها ۱۲۰,۰۰۰ تومان
  • کتاب کی؟ کِی؟ ۴۸,۰۰۰ تومان
  • عادت های کارآمد عادت های کارآمد برای داشتن عملکردی عالی ۶۵,۰۰۰ تومان
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشر تعالی می باشد
  • صفحه اصلی
  • کتاب ها
  • وبلاگ
  • درباره ی ما
  • تماس با ما
  • رهگیری سفارش
  • خلاصه ی کتاب ها
  • ورود
  • Newsletter

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟