روابط بین فردی

مهارت­های روابط بین فردی

روابط نزدیک را بعضی اوقات روابط بین فردی می­نامند. نزدیک­ترین روابط اغلب با خانواده و یک حلقه کوچک از بهترین دوستان است. بهبود روابط بین فردی برای پرورش و حفظ بیش­ترین تلاش را می طلبد. این روابط همچنین روابطی است که بیش­ترین لذت و رضایت را برای شما ایجاد می­کند. رابطه بین فردی ارتباطی بین دو یا چند نفر است که ممکن است از زودگذر تا پایدار باشد. این ارتباط ممکن است مبتنی بر استنباط، عشق، همبستگی، تعاملات تجاری منظم یا نوع دیگری از تعهدات اجتماعی باشد. روابط بین فردی در متن تأثیرات اجتماعی، فرهنگی و … شکل می­گیرد.

روابط

روابط در این زمینه می­تواند از روابط خانوادگی یا خویشاوندی، دوستی، ازدواج، روابط با همکاران، کار، باشگاه­ها، محله­ها و عبادتگاه­ها متفاوت باشد. ممکن است توسط قانون، عرف یا توافق متقابل تنظیم شود و اساس گروه­های اجتماعی و کل جامعه باشد. به طور معمول یک رابطه به عنوان ارتباط بین افراد، مانند یک رابطه عاشقانه یا صمیمی، یا یک رابطه والدین و کودک دیده می­شود.

روابط بین فردی دوستان

افراد همچنین می­توانند با گروه­هایی از افراد رابطه برقرار کنند، مانند رابطه بین یک روحانی و مردم، یک دایی و یک خانواده، یا یک شهردار و یک شهر. سرانجام، ممکن است گروه­ها یا حتی ملت­ها با یکدیگر روابط داشته باشند. وقتی در یک رابطه سالم هستید، خوشبختی نشان داده می­شود و اکنون رابطه در اولویت است. روابط بین فردی، سیستم­های پویایی هستند که در طول وجود خود به طور مداوم تغییر می­کنند. مانند موجودات زنده، روابط نیز آغاز، طول عمر و پایان دارند.

روابط اجتماعی

آن­ها به تدریج رشد می­کنند و بهبود می­یابند، زیرا افراد با یکدیگر آشنا می­شوند و از لحاظ عاطفی به یکدیگر نزدیک­تر می­شوند، یا به تدریج با فاصله گرفتن افراد، ادامه زندگی و ایجاد روابط جدید با دیگران، خراب می­شوند. تعدادی نظریه برای درک روابط بین فردی شکل گرفته است. بررسی روابط از دیدگاه هر یک از این نظریه ­ها متفاوت است. باور منحصر به یک نظریه و نادیده گرفتن نظریه­های دیگر درک ما از روابط اجتماعی را محدود می­کند.

چرا ما روابط برقرار می­کنیم؟

از لحظه تولد، بشر برای تأمین نیازهای اساسی خود به دیگران وابسته است. از این طریق، کودکان می­توانند ارتباط شخصی نزدیک را با ارضای نیازهای اساسی ارتباط برقرار کنند. در اواخر زندگی، ما به همین دلیل به دنبال تماس شخصی خود هستیم، حتی اگر بدانیم که ما قادر به تأمین نیازهای خود می­باشیم، بدون اینکه برای زنده ماندن به دیگران اعتماد کنیم.

کنار هم دیگر

همچنین، بودن در کنار دیگران به یک عادت تبدیل می­شود و نیازهای اساسی جسمی و روحی افراد به مرور گسترش می­یابد و نیازهای عاطفی و اجتماعی را نیز شامل می­شود. این­ها می­تواند نیازهای ستایش، احترام، محبت، عشق، موفقیت و غیره باشد. این نیازها است که از طریق یادگیری اجتماعی حاصل می­شود و ما را به عنوان انگیزه برای جستجوی روابط بین فردی با افرادی که می­توانند نیازهای ما را در طول زندگی ما برآورده کنند، تحریک می­کند.

فواید بهبود بخشیدن به روابط

روابط بین فردی خوب نیاز به مدیریت، تلاش و توجه دارد، اما سرمایه گذاری از بسیاری جهات نتیجه می­دهد. پیوندهای ویژه با افراد دیگر هم برای سلامت روحی و هم جسمی مهم است. تحقیقات از این ایده پشتیبانی می­کند، که اگر روابط قوی و دلسوزانه­ای با دیگران داشته باشیم، احتمال سلامتی و عمر طولانی­تر وجود دارد. روابط رضایت بخش با خانواده و دوستان موفقیت شغلی را ارتقا می­بخشد و ما احساس محافظت و همچنین شادی می­کنیم. از طرف دیگر، روابط ضعیف ممکن است، باعث افسردگی، سوء مصرف مواد مخدر، مشکلات وزن و سایر مشکلات بهداشت روانی شود.

ویژگی­های یک رابطه خوب

برخی از ویژگی­های یک رابطه خوب ممکن است از لحظه ملاقات با یک شخص مشهود باشد. صفات دیگر همراه با رابطه ایجاد می­شوند و به رابطه قدرت و ثبات می­بخشند.

این­ها برخی از ویژگی­های مشترک یک رابطه خوب است:

• همدردی:

• جایی که با شخص مقابل احساس راحتی می­کنید. این می تواند به صورت خودکار باشد یا توسعه آن ممکن است زمان بر باشد.

• همدلی:

• به توانایی دیدن دنیا از طریق چشم شخص دیگری، درک احساسات و اعمال او اطلاق می­شود.

• اعتماد:

• به این معنی است که شما می­توانید به شخص دیگر وابسته باشید. وقتی به شخص دیگری اعتماد دارید انتظار پذیرش و حمایت از او را دارید.

• احترام:

• شامل پذیرش و قدردانی از طرف مقابل برای آنچه که هست، است.

• انتظارات ذهنی:

• با رشد روابط مشاهده می­شود. شرکا باید همان انتظارات متقابل را از آن داشته باشند. رابطه باید به سمت هدف یا اهداف یکسان برای هر دو نفر باشد.

• انعطاف پذیری: روابط بی فردی

• خوب انعطاف پذیر هستند و می­توانند با تغییرات سازگار شوند. شرایط تغییر می­کند و شما همیشه نمی­توانید برنامه­هایی را که با هم تنظیم کرده­اید، انجام دهید. شما گاهی باید سازش کنید و اهداف خود را دوباره ارزیابی کنید.

• منحصر به فرد بودن:

• رابطه برجسته است یا به نوعی خاص یا متفاوت است.

• غیرقابل جایگزینی:

• هر رابطه بین فردی به اندازه افراد موجود در آن­ها بی نظیر است و هرگز نمی­تواند دوباره ساخته شود.

• وابستگی متقابل:

• زندگی شخص مقابل مربوط به اثرات است.

مهارت­های بین فردی

روابط بین فردی بین زن و مرد

یک رابطه بین فردی قوی بین زن و مرد منجر به دوستی، عشق و سرانجام به ازدواج ختم می­شود. احساس تعهد در ازدواج و امور عاشقانه ضروری است. شرکا باید احساس وابستگی به یکدیگر داشته و از همه مهم­تر به یکدیگر اعتماد کنند. رابرت استرنبرگ روانشناس مشهور نظریه مثلث عشق را در روابط بین فردی ارائه داد. طبق نظریه مثلثی عشق ، سه مولفه زیربنایی را در امور عاشقانه و ازدواج بنا نهاده­اند.

• شور
• صمیمیت
• تعهد

میزان عشق در هر رابطه­ای مستقیما با این سه مولفه فوق متناسب است. هر سه مولفه بالا، موجب رابطه قوی­تر می­شود.

• شور:

• اشتیاق به جاذبه جسمی و جنسی بین دو فرد اطلاق می­شود. افراد باید جذابیت جسمی نسبت به یکدیگر را داشته باشند تا جذابیت آن برای مدت طولانی­تری در رابطه باقی بماند.

• صمیمیت:

• میزان نزدیکی دو فرد در یک رابطه که به صمیمیت اشاره دارد. شرکا باید به یکدیگر محبت داشته باشند که پیوند قوی بین آن­ها برای ادامه زندگی ضروری است.

• تعهد:

• تصمیم دو نفر برای ماندن در کنار هم برای همیشه تعهد نامیده می­شود. تعهد چیزی نیست جز اینکه دو نفر تصمیم بگیرند، که یا با ماندن در کنار هم یا با ورود به ازدواج در طول زندگی با یکدیگر باشند.

روابط بین فردی زن و مرد

اگر هر یک از عوامل فوق در یک رابطه بین فردی از بین رفته باشد، عشق در یک بازه زمانی کوتاه محو می­شود و باعث دردسرها و غم­ها می­گردد.

رابطه بین دوستان

• دوستان باید با هم صادق باشند.
• در زمان نیاز در کنار دوستان خود باشید.
• از پا پس کشیدن، انتقاد و تمسخر دوستان خود پرهیز کنید.
• سعی کنید دوستی را با عشق مخلوط نکنید، زیرا باعث ایجاد مشکلات و سوءتفاهم می­شود.

روابط بین فردی

بین فرزندان و والدین آن­ها، خواهر و برادر، اعضای نزدیک خانواده یا بستگان حول اعتماد، تعهد و مراقبت است. در کل دوستی روابط دو جانبه داوطلبانه بین دو شخص است که معمولا برابر هستند و متقابل یکدیگر را تحت تأثیر قرار می­دهند. روابط دوستانه از روابط عاشقانه، روابط خانوادگی و آشنایی متمایز است و اغلب به دلیل داوطلبانه بودن، در دسترس بودن سایر دوستان و همچنین نداشتن حمایت اجتماعی و نهادی از روابط دیگر، به عنوان روابط آسیب پذیرتر از دیگران توصیف می­شود. اگرچه عدم حمایت رسمی از دوستی­ها جهانی نیست.

به عنوان مثال:

در مناطق روستایی تایلند، دوستی خاص با مراسمی به رسمیت شناخته می­شود که در آن هر دو طرف نسبت به یکدیگر فداکاری و وفاداری می­کنند.

 

معرفی کتاب

کتاب اندیشه ات را به تن کن: این کتاب درباره طریقه و چگونگی لباس پوشیدن خانم‌ها با توجه به استایل شخصی‌شان است

برای دانلود کتاب اندیشه ات را به تن کن کلیک کنید

 

ما را در اینستاگرام دنبال کنید